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梅高美游戏:运动与健康

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  • 【权威收藏】不同人群居家锻炼开云app建议（Ⅲ）--中华中医药学会运动医学分会权威发布
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    时间：2020-12-16 来自：管理员
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  • 【权威收藏】不同人群居家锻炼开云app建议（Ⅱ）--中华中医药学会运动医学分会权威发布
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    时间：2020-12-16 来自：管理员
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  • 【权威收藏】不同人群居家锻炼开云app建议（I）--中华中医药学会运动医学分会权威发布
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    时间：2020-12-16 来自：管理员
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  • 抗击新型肺炎 怎样在家科学运动（IV） ——传统中医练功疗法增强体质
    抗击新型肺炎 怎样在家科学运动（IV） ——传统中医练功疗法增强体质

    时间：2020-12-02 来自：管理员
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  • 抗击新型肺炎 怎样在家科学运动（V）——如何提高免疫力
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    时间：2020-12-02 来自：管理员
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  • 抗击新冠肺炎 怎样在家科学运动？（Ⅲ）——提高心肺机能
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    时间：2020-12-02 来自：管理员
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  • 抗击新冠肺炎 怎样在家科学运动？（Ⅱ）——颈肩锻炼技巧
    抗击新冠肺炎 怎样在家科学运动？（Ⅱ）——颈肩锻炼技巧

    时间：2020-12-02 来自：管理员
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  • 抗击新冠肺炎 怎样在家科学运动？（I）——腰腹训练技巧
    抗击新冠肺炎 怎样在家科学运动？（I）——腰腹训练技巧

    时间：2020-12-02 来自：管理员
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  • 新冠肺炎出院患者运动干预康复方案
    新冠肺炎出院患者运动干预康复方案

    第一部分：经络拉伸1、手太阴肺经拉伸动作目的：拉伸手太阴肺经走行区肌肉动作要领：双足分开与肩同宽，双手掌心向前，在体侧展开。头后仰，双肩后缩，双手背伸。感受从颈部前侧沿着手臂前侧的拉伸感后，保持3个深呼吸，吐气的同时做吞咽动作，然后回正，重复做3次。2、手阳明大肠经拉伸动作目的：拉伸手阳明大肠经走行区肌肉动作要领：双足自然站立，右手臂伸直外旋，掌心向前。先弯曲拇指...

    时间：2020-04-13 来自：系统
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